Le sommeil, ce n’est pas magique, c’est physiologique !
Et ça c’est une bonne nouvelle car cela signifie qu’on peut agir dessus.
Pour qui ? Pour les actifs débordés, les ados et les jeunes qui dorment mal et veulent retrouver de l’énergie et des émotions stables pour réaliser leurs projets
Coaching Sommeil : Pour toutes les personnes qui ont du mal à s’endormir, qui se réveillent la nuit ou qui se réveillent trop tôt le matin et qui ressentent des troubles en journée (bâillements, somnolence). A partir de 12 ans.
Coaching « Parenthèse Émotions » : Pour toutes les personnes qui ont un pic de stress, une surcharge émotionnelle ou un besoin d’apaisement immédiat. Uniquement pour les adultes. Pour l’aromathérapie : non aux femmes enceintes. Merci de signaler vos allergies.
L’accompagnement Sommeil, c’est quoi ?
Explication sur la physiologie du sommeil
Présentation de l’agenda du sommeil
Possible évaluation de la sévérité, de la somnolence, de l’anxiété
Analyse de l’agenda du sommeil et consignes à mettre en place
Travail sur les émotions, le stress, les croyances, les rituels du coucher
Analyse de votre chronotype
Travail possible avec votre médecin traitant pour le sevrage des médicaments
Réservation et tarif des séances individuelles « Coaching Sommeil »
En visio : 60 €
A domicile sur Bayonne-Anglet-Biarritz : 65 €
Pour les villes proches de Bayonne – Anglet – Biarritz, me contacter pour le tarif à domicile.
Moyens de paiement : paiement par virement bancaire, paiement en espèces possible à domicile
Les séances de coaching sont non remboursées par la Sécurité Sociale.
Une séance « Parenthèse Émotions », c’est quoi ?
Un pic de stress, une surcharge émotionnelle ou un besoin d’apaisement immédiat ?
Vous avez l’impression que vos pensées tournent en rond ? Vous avez besoin d’un courage nouveau ? Vous aimeriez entamer une tâche avec plus de confiance ? Vous mettez la barre top haut pour vous-même ?…
C’est une séance courte et ciblée sur l’émotion du moment où je vous propose en fonction de votre besoin un conseil en aromathérapie et/ou en Fleurs de Bach, accompagné d’un exercice de respiration.
Si un besoin d’aller plus loin se fait sentir, nous pourrons partir sur une séance de coaching de vie.
Uniquement pour les adultes. Pour l’aromathérapie : non aux femmes enceintes. Merci de signaler vos allergies.
Pour réserver un rendez-vous « Parenthèse Émotions » :
En visio : 30 €
A domicile sur Anglet-Bayonne-Biarritz : 35 €
Pour les villes proches Bayonne-Anglet-Biarritz, me contacter pour le tarif à domicile.
Moyens de paiement : virement bancaire, Wero, paiement en espèces possible à domicile
Les séances de coaching sont non remboursées par la Sécurité Sociale
Melo Coach/Consultante Sommeil 