Actus Sommeil et Santé

Ici, je vous propose des articles récents, sélectionnés pour leur lien avec nos préoccupations du quotidien.
Sommeil, santé, bien-être, éducation… autant de sujets qui nous touchent et nous inspirent.
Je les partage ici comme des graines de réflexion, à lire, à ressentir, à discuter.

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Sommeil et chaleur

29 août 2026 – Institut Nationale du Sommeil et de la Vigilance

L’augmentation des températures réduit le sommeil à l’échelle mondiale, amplifiant le risque d’une dette de sommeil globale.

Quelles sont les conséquences d’une température élevée sur le sommeil ?

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Les fruits et légumes de septembre

29 août 2026 – JULIE DE YUKA

En septembre, c’est le mois de la rentrée des classes ! Le temps commence à se rafraîchir doucement : c’est le moment de profiter des derniers fruits et légumes d’été comme la figue, la framboise ou encore le melon.

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Sommeil et alimentation

29 août 2026 – Réseau Morphée

Les liens entre sommeil et alimentation sont très forts, un bon sommeil impliquant souvent une bonne alimentation, et vice-versa. Pourtant, selon une étude de l’INSV-MGEN parue en 2012, 77% des Français ignorent ou ne croient pas que le manque de sommeil favorise la prise de poids.

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Les bienfaits des figues

29 août 2026 – Santé Magazine

Moelleuse et sucrée, la figue est le fruit phare de septembre à intégrer dans de nombreuses recettes salées ou sucrées. Elle est riche en antioxydants, en minéraux, en fibres… Une véritable mine de bienfaits santé pour un apport calorique raisonnable. Voici ce qu’il faut savoir sur ce fruit délicieux.

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Les bienfaits du sport

29 août 2026 – Gouv.fr

Les bienfaits d’une activité physique sur la santé sont reconnus. La pratique d’une activité physique et sportive régulière contribue à améliorer l’état de forme général à tous âges.

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