Ici, je vous propose des articles récents, sélectionnés pour leur lien avec nos préoccupations du quotidien.
Sommeil, santé, bien-être, éducation… autant de sujets qui nous touchent et nous inspirent.
Je les partage ici comme des graines de réflexion, à lire, à ressentir, à discuter.
A chacun son rythme du sommeil
22 mars 2026 – Le réseau Morphée
Nous nous endormons chaque soir à peu près à la même heure et nous nous réveillons le lendemain également à peu près à la même heure, car notre rythme de sommeil est régulé par le cerveau qui contient de véritables horloges situées dans l’hypothalamus. Il s’accompagne d’une mise au repos du corps alors que le cerveau présente une activité électro-physiologique différente de celle de l’éveil.
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Les fruits et légumes d’avril
04 avril 2026 – JULIE DE YUKA
Entre les farces du 1er avril, les jours qui rallongent et le printemps qui arrive : la bonne humeur se fait ressentir ! Pour accompagner l’arrivée des beaux jours, le mois d’avril laisse place à de nouveaux fruits et légumes de saison.
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A chacun son rythme
11 avril 2026 – Réseau Morphée
Nous nous endormons chaque soir à peu près à la même heure et nous nous réveillons le lendemain également à peu près à la même heure, car notre rythme de sommeil est régulé par le cerveau qui contient de véritables horloges situées dans l’hypothalamus. Il s’accompagne d’une mise au repos du corps alors que le cerveau présente une activité électro-physiologique différente de celle de l’éveil.
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Les bienfaits du kiwi
28 mars 2026 – Zespri
Avez-vous déjà entendu l’expression « Les bonnes choses viennent en petits paquets ? » Eh bien, lorsqu’il s’agit de l’humble kiwi, c’est certainement vrai ! En plus d’être un en-cas savoureux qui regorge de vitamines et de minéraux, le kiwi offre de nombreux bienfaits pour la santé, dont certains pourraient même vous surprendre ! Poursuivez votre lecture pour découvrir les 10 propriétés et bienfaits les plus importants du kiwi…
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Les bienfaits du pilates
14 mars 2026 – Santé sur le Net
Le pilates est une pratique douce qui permet de se muscler en profondeur. C’est aussi un sport qui renferme de nombreux bienfaits que ce soit au niveau de douleurs dorsales, de la gestion du stress et tant d’autres problématiques. Le pilates est une pratique qui s’adapte à tous, découvrez les bienfaits d’une séance de pilates et préserver votre bien-être au quotidien.
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Melo Coach/Consultante Sommeil 