Ici, je vous propose des articles récents, sélectionnés pour leur lien avec nos préoccupations du quotidien.
Sommeil, santé, bien-être, éducation… autant de sujets qui nous touchent et nous inspirent.
Je les partage ici comme des graines de réflexion, à lire, à ressentir, à discuter.
A quoi sert le sommeil ?
26 avril 2026 – Le réseau Morphée
Nous passons le tiers de notre vie à dormir, ce temps passé en sommeil n’est pas du temps perdu, c’est un temps indispensable de reconstruction et de régénération. Depuis une vingtaine d’années les chercheurs ont avancé sur la connaissance et le rôle du sommeil, essentiellement en observant ce qui se passe quand on ne dort pas , ou quand on ne dort pas assez.
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Les fruits et légumes de mai
01 mai 2026 – JULIE DE YUKA
Avec le retour des beaux jours, le soleil nous offre un choix de plus en plus vaste de fruits et légumes frais. Pour entamer ce mois de mai plus en forme que jamais, voici la liste des fruits et légumes de saison.
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A chacun son rythme
11 avril 2026 – Réseau Morphée
Nous nous endormons chaque soir à peu près à la même heure et nous nous réveillons le lendemain également à peu près à la même heure, car notre rythme de sommeil est régulé par le cerveau qui contient de véritables horloges situées dans l’hypothalamus. Il s’accompagne d’une mise au repos du corps alors que le cerveau présente une activité électro-physiologique différente de celle de l’éveil.
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Les bienfaits des fraises
09 mai 2026 – Guy Demarle
Pulpeuses, gorgées de soleil, juteuses à souhait… les fraises attisent notre gourmandise dès l’arrivée du mois d’avril/mai. Dégustées nature, avec un peu de sucre, de la chantilly, sous forme de fraisier ou de confiture, on en mangerait toute la journée, qu’elles s’appellent charlotte, darselect ou gariguette. Bonne nouvelle, on peut tout à fait s’en goinfrer (presque) sans culpabiliser puisque la fraise regorge de bienfaits santé ! Raison de plus pour tester nos délicieuses recettes à base de fraises !
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Les bienfaits du vélo
22 mai 2026 – Pôle Santé Travail Métropole Nord
Véritable atout pour l’environnement et pour garder la forme, le vélo s’est imposé comme un moyen de transport privilégié. En ville ou à la campagne, pour les trajets domicile-travail ou en promenade du weekend, seul ou à plusieurs, la pratique du vélo agit positivement sur notre bien-être physique et mental. Et retrouvez dans cet article, 7 bienfaits du vélo sur la santé.
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Archives « Les bienfaits »
Les fruits et légumes selon le mois de l’année – YUKA
Melo Coach/Consultante Sommeil 